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４０代を迎える少し前から、
人生このままでいいのかなって思うように
なってしまったのです。

このブログでは、「今の自分を変えたい」と思っている方々に向けて、
私自身の経験をもとに、時にはエビデンスも交えながら、少しでもお役に立てる情報を発信していきます。

断酒、断捨離、筋トレを通して、自分らしい自分を取り戻す――
そんな生き方を、一緒に目指していきましょう。

まずは一歩。小さな変化が、大きな自分をつくります。